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補愈多愈好嗎?怎樣補會太超過?

對於持續2小時以上的運動來說,碳水化合物的補給量和利用程度雖然是成正比,但前提是腸胃能夠正常吸收所攝入的補給。通常過量或不適當的補給會導致腸胃的不適,進而影響吸收和表現。


“Banana GO 的成分100%天然、0脂肪,是容易消化吸收的補給。”


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此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場 自從5月中因該死😠的武漢肺炎大肆入侵台灣,害台灣進入了二級警戒後,一堆姐原本報名的賽事就開始陸續取消了...害姐沒馬場可以去玩,還損失了不少報名費😭...(因為有不少賽事都沒有全額退費,有的賽事什麼都沒有給,而且還早早就取消,卻只退70%,不要口水戰,我沒有要求全額退費,我只是想說都是該死的武漢肺炎害的...) 也因為如此,餐廳禁止內用