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睡前蛋白質

已更新：2021年4月15日

睡前蛋白質其實不會害你胖 好處也很多


Br J Nutr. 2021等研究結果顯示 不同於傳統上認為睡前的進食會對隔天的代謝有影響等等。。。睡前補充40克的蛋白質有許多好處(圖01-06項)


“將適量Banana GO加入您的蛋白質飲料裡面能增加補充的BCAA等天然胺基酸，也會更加好喝”


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此區為網友的心得交流平台，以下內容不代表運動筆記立場 自從５月中因該死😠的武漢肺炎大肆入侵台灣，害台灣進入了二級警戒後，一堆姐原本報名的賽事就開始陸續取消了...害姐沒馬場可以去玩，還損失了不少報名費😭...(因為有不少賽事都沒有全額退費，有的賽事什麼都沒有給，而且還早早就取消，卻只退70%，不要口水戰，我沒有要求全額退費，我只是想說都是該死的武漢肺炎害的...) 也因為如此，餐廳禁止內用