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恢復期怎麼吃才不發胖?


能量密度(Energy Density)愈高的食物愈不容易被轉化成能量,容易變成脂肪堆積在體內。


多吃能量密度低(往左)的食物

少吃能量密度高(往右)的食物


“Banana GO 成分0脂肪,屬中低能量密度,較易轉化成能量,可用於恢復期的主動回復有氧運動補給”


Banana-go.com

#能量蕉

#能量膠


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