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恢復期怎麼吃才不發胖?


能量密度(Energy Density)愈高的食物愈不容易被轉化成能量,容易變成脂肪堆積在體內。


多吃能量密度低(往左)的食物

少吃能量密度高(往右)的食物


“Banana GO 成分0脂肪,屬中低能量密度,較易轉化成能量,可用於恢復期的主動回復有氧運動補給”


Banana-go.com

#能量蕉

#能量膠


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此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場 自從5月中因該死😠的武漢肺炎大肆入侵台灣,害台灣進入了二級警戒後,一堆姐原本報名的賽事就開始陸續取消了...害姐沒馬場可以去玩,還損失了不少報名費😭...(因為有不少賽事都沒有全額退費,有的賽事什麼都沒有給,而且還早早就取消,卻只退70%,不要口水戰,我沒有要求全額退費,我只是想說都是該死的武漢肺炎害的...) 也因為如此,餐廳禁止內用