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完整食物的完整營養


“2017年有幸認識XTERRA全球總教練Nicolas Lebrun,打開了我對於運動營養與補給不同以往的認知。教練極為推崇天然食補,從日常到高強度競技都盡可能以天然補給品為主,而教練coach的世界頂尖鐵人與越野跑運動員也都如此行,做為小小的學生,當然要站在巨人的肩膀上眺望更高層級的世界

後來我空出了補給品這塊的贊助合作,決定挑選自己適合的補給,直到去年才開始了新的品牌合作。現在台灣的運動人很幸福,能夠選擇的優質營養補給品越來越豐富了!

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小賀是生技製藥專業,因著投入耐力運動開始研發「自己會想吃」的補給品, BananaGO 能量蕉就此誕生,成分單一、安全,完全的天然來源-「香蕉」。小賀為他的「口袋香蕉」做了營養分析,我想在這之前大概沒人知道香蕉內也含有BCAA吧!

最近新口味「巧克力海鹽」也上市囉~ 高含量的鈉與香蕉本身的鉀搭配,是很棒的運動補給選擇,天然來源也降低了腸胃問題,提高吸收率

我自己在競技中使用的感受是,巧克力海鹽的口味比較濃郁,建議要搭配水一起吃。應該這樣說,我所認知的果膠都是高滲透壓食品,本來就要搭配水食用吸收才會好

最後,我在耐力運動中其實不會只吃同一類型的補給品,第一是營養來源太單一,第二是口味太單調會吃不下去。因此我還是會在「賽前反覆測試過」,口味可以接受、沒有腸胃問題,才拿來重要的場合使用囉~

秋季揭開了耐力賽事的序幕,讓我們一起學習更健康的跑下去!”


<<轉帖自 江晏慶 選手於2022.10.3發布的文章與影像>>


江晏慶選手與BananGO能量蕉合作推廣”完整食物的運動營養(Whole Food Concept in Sports Nutrition)”。雖然運動員多是身強體健,短時間難以感受化學添加物以及精緻糖等成分的危害,最天然食物來源的完整營養仍然才是長久之道。


#江晏慶 #BananaGO #能量蕉 #口袋香蕉

Banana-go.com





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